Buah alpukat merupakan buah yang banyak manfaatnya
untuk kebaikan tubuh kita disamping rasanya lezat apalagi jika kita jadikan jus
dan diminum saat panas disiang hari. Alpukat banyak mengandung serat sehat yang
dapat kita manfaatkan untuk menu saat kita sedang diet untuk menjaga berat
badan kita, kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat membuat buah ini aman
dikonsumsi dan dijadikan sumber nutrisi untuk melengkapi kebutuhan serat
sehari-hari. Selain kebaikan pada bagian dagingnya ternyata biji alpukat juga
mengandung manfaat yang baik pula untuk kesehatan tubuh.
Manfaat biji alpukat dapat diambil dengan cara
mengolahnya menjadi obat alami, dan beberapa manfaat dari biji alpukat yang
dapat kita ambil adalah sebagai berikut:
1.
Meringankan rasa nyeri.
Setiap orang pasti pernah merasakan rasanya sakit pada
persendian atau nyeri pada sendi. Nyeri sendi terjadi karena beberapa hal
contohnya karena kita berlebihan dalam berolahraga, membawa beban berat dan
juga karena masalah lain yang dapat memicu terjadinya nyeri sendi. Anda bisa
secara rutin mengkonsumsi pil atau semcam obat herbal yang berbahan biji
alpukat. Biji alpukat mengndung nutrisi dan vitamin yang berkhasiat meredakan
nyeri pada sendi.
2. Sebagai
antioksidan.
Tubuh kita sangat rentan terhadap berbagai polutan
yang berada disekitar kita, dan mengancam tubuh kita dari berbagai penyakit
mematikan. Maka dari itu tubuh kita membutuhkan perlindungan lebih untuk
mencegah berbagai radikal bebas yang kapan saja bisa menyerang tubuh kita.
Didalam biji alpukat sedikitnya mengandung 70 persen antioksidan fenolik yang
terkenal dapat menurunkan kolesterol, menekan pertumbuhan sel kanker dan
melindungi tubuh dari berbagai ancaman kesehatan.
3. Menjaga
kesehatan jantung.
Jagalah kesehatan jantung kita dengan rajin mengkonsumsi
biji alpukat, selain memiliki sifat anti jamur biji alpukat juga mempunyai
sifat anti-inflamasi dan berfungsi mengurangi resiko terkena stroke, dan
menjaga jantung agar tetap sehat. Kandungan dalam biji alpukat juga dipercaya
mampu menstabilkan kolesterol dalam tubuh.
4.
Mengurangi peradangan.
Inflamasi atau peradangan dapat dipicu oleh berbagai
hal, terlalu banyak megkonsumsi makanan yang dapat membuat peradangan tentu
membuat tubuh kita mengalami gangguan pada kesehatan. Biji alpukat dikenal memiliki
sifat anti jamur sehingga dapat menurunkan berbagai peradangan pada tubuh dan
juga mampu menjauhkan tubuh dari serangan kanker tulang.
5. Baik
untuk pencernaan.
Sama halnya dengan daging alpukat bagian bijinya juga
kaya akan serat yang dapat memperlancar sistem pencernaan, menjaganya agar
tetap sehat. Kandungan nutrisi pada biji alpukat dapat dijadikan sebagai obat
maag, disentri dan juga mengatasi resiko penyakit kanker usus.
Lindungilah kesehatan tubuh dengan selalu melakukan
pola hidup sehat dan banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi serta bisa
anda tambahkan dengan mengkonsumsi sari dari biji alpukat sebagai nutrisi
penyumbang kesehatan untuk tubuh anda.