Wanita seringkali mengalami
berbagai masalah pada oragan tubuhnya, terutama pada payudaranya. Terkadang
payudara tiba- tiba terasa nyeri dan sakit, tentunya hal itu membuat wanita
merasa tidak nyaman dan terkadang sampai membuat aktivitas harian menjadi
terganggu. Nyeri pada payudara wanita bisa disebabkan oleh beberapa hal
misalnya adanya kanker payudara, infeksi, kehamilan, kista, mastitis, dan
kemungkinan juga saat akan datang masa menstruasi. Banyak wanita yang
mengandalkan obat berbahan kimia yang diperuntukan mengatasi nyeri namun jika
anda yang tidak ingin mengambil banyak resiko dan dampak buruk obat-obatan
kimia kini bisa kok untuk anda mengandalkan obat alami yang pasti aman bagi
kesehatan tubuh.
6 Tips
atasi nyeri pada paudara dengan bahan alami.
1. Kurangi
protein hewani.
Protein hewani
memang dibutuhkan oleh tubuh namun jika jumlahnya berlebihan tentu
mengakibatkan hal yang kurang baik bagi kesehatan dan cenderung akan
meningkatkan hormon yang memicu peradangan pada payudara anda. Untuk itu
kurangilah mengkonsumsi sumber protein hewani pada menu makan anda. Cobalah
untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E dan pilihlah jenis
makanan yang memiliki lemak baik atau lemak tak jenuh.
2. Yodium.
Pada hakekatnya tubuh kita memang sangat banyak
membutuhkan berbagai mineral yang dapat dijadikan sumber kesehatan dan
kelangsungan hidup kita. Dan perlu anda ketahui bahwa nyeri payudara anda bisa
diakibatkan jika tubuh kita kekurangan zat yodium. Kekurangan yodium dapat
mengakibatkan fibrokistik dimana payudara akan mengalami rasa nyeri dan bisa
menimbulkan benjolan di payudara kita. Untuk mengatasi masalah ini, kita bisa
mengkonsumsi rumput laut sebagai sumber yodium bagi tubuh.
3. Kurangi
hormon estrogen.
Terlalu banyak hormon estrogen yang dihasilkan oleh
tubuh akan menyebabkan rasa nyeri pada payudara anda, sehingga disarankan untuk
mengurangi makanan yang banyak menghasilkan estrogen. Pilihlah makanan organik
dan jauhi produk susu, kedelai, pestisida, dan tidak dianjurkan untuk meminum
pil KB.
4.
Detoksifikasi lever.
Untuk mengurangi rasa nyeri pada payudara anda juga
bisa melakukan detoksifikasi lever, hal ini bertujuan untuk menghilangkan kadar
hormon estrogen yang berlebih dalam tubuh. Anda bisa melakukan detoksifikasi
ini beberapa bulan sekali, anda bisa memanfaatkan bahan- bahan alami untuk
proses detoksifikasi ini. Anda bisa mengkonsumsi brokoli, kunyit, akar
dandelion, kubis brussel, kale, dan collard.
5. Hindari
minuman beralkohol.
Banyak masalah kesehatan ataupun penyakit yang bisa
disebabkan jika kita sering mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol.
Minuman beralkohol memang tidak direkomendasikan untuk diminum secara terus- menerus dan memang minuman ini banyak
membawa dampak buruk bagi peminumnya. Minuman beralkohol juga dapat memicu rasa
nyeri di payudara.
6. Jauhi
teh dan kopi.
Minum teh atau kopi memang tak terlalu buruk efeknya
ketimbang minuman beralkohol namun jika anda sedang mengalami nyeri di payudara
anda hendaklah jauhi teh dan kopi dulu karena minuman ini dapat mengganggu
hormon estrogen dalam tubuh. Minumlah air putih sebagai gantinya.
Itulah beberapa tips sederhana yang aman untuk
mengatasi nyeri pada payudara. Semoga dengan informasi tadi dapat memberi
masukan kepada semua wanita untuk mengatasi masalah nyeri pada payudara.